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孕期養(yǎng)生：紅棗養(yǎng)肝湯的做法步驟圖解介紹

發(fā)布時(shí)間：2025-12-18 15:59:19 作者：試管專(zhuān)家

養(yǎng)肝湯成本比較低，孕期養(yǎng)生養(yǎng)肝是紅棗一種比較實(shí)用的養(yǎng)肝方式，而對(duì)于孕期懷孕的湯的圖解女性來(lái)說(shuō)，食用養(yǎng)肝湯不但能補(bǔ)充孕期所需營(yíng)養(yǎng)，做法還能讓寶寶的步驟皮膚更好，而且更健康。介紹就拿紅棗養(yǎng)肝湯為例，孕期養(yǎng)生養(yǎng)肝該湯還能幫助孕婦排除麻醉藥的紅棗毒性，減輕產(chǎn)時(shí)或產(chǎn)中的湯的圖解刀口疼痛。那么，做法這么實(shí)用的步驟食物該如何做呢？下面我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)一下。

孕期養(yǎng)生：紅棗養(yǎng)肝湯的做法步驟圖解介紹

養(yǎng)肝湯的介紹做法

養(yǎng)肝湯的做法步驟介紹

基本信息

中文名: 養(yǎng)肝湯
食物分類(lèi): 湯羹
適宜人群: 孕婦、產(chǎn)婦、孕期養(yǎng)生養(yǎng)肝養(yǎng)生人群

食物出處: 食物出處
功效作用: 養(yǎng)血補(bǔ)肝、紅棗祛風(fēng)通絡(luò)
主要食材: 紅棗/雞血/雞肝/當(dāng)歸

紅棗養(yǎng)肝湯的湯的圖解做法介紹

紅棗養(yǎng)肝湯需要用到的食材很簡(jiǎn)單，具體如下：

紅棗7顆、水400毫升

步驟：

1、將紅棗洗凈，紅棗需選擇飽滿鮮紅的紅棗，并用小刀在紅棗上劃開(kāi)7條口子，這樣紅棗的營(yíng)養(yǎng)成份就能出來(lái)了；

養(yǎng)肝湯做法第一步

養(yǎng)肝湯做法步驟一

2、將約莫400毫升的水煮開(kāi)，煮開(kāi)后將紅棗與開(kāi)水倒入煲湯的湯鍋里，蓋上鍋蓋等待8小時(shí)（約一個(gè)晚上）；

養(yǎng)肝湯做法第二步

養(yǎng)肝湯做法步驟二

3、8小時(shí)候開(kāi)文火燉煮，火切勿開(kāi)的太大，1小時(shí)候關(guān)火，紅棗養(yǎng)肝湯就成了。

養(yǎng)肝湯做法第三步

養(yǎng)肝湯做法步驟三

最后我們?cè)賮?lái)看看紅棗養(yǎng)肝湯的成品圖：

養(yǎng)肝湯成品圖

從上面可以看出，紅棗養(yǎng)肝湯所需的食材非常簡(jiǎn)單，而且做法也很簡(jiǎn)單，既美味廉價(jià)，又具有養(yǎng)生的作用與功效，準(zhǔn)媽媽們不妨都來(lái)試一試吧。

注：紅棗養(yǎng)肝湯做好之后不能隔夜加熱喝，這樣湯內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成份會(huì)所剩無(wú)幾，紅棗做的養(yǎng)肝湯的功效與作用都還不錯(cuò)，而且紅棗的價(jià)格也不貴，每天做煲一次即可。

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